Каждый день к врачам на прием приходят пациенты, жалующиеся одновременно на большое количество факторов, по которым можно судить о наличии тяжкого заболевания. Речь идет о сердечных болях и неровном ритме сердцебиения, удушье, обмороках, охлаждении и онемении конечностей. Резко падает жизненный тонус. Температура отклоняется от нормальных показателей в слишком низкую или чрезмерно высокую сторону. Появляется чрезмерная потливость, чувство сдавленности, ком в горле, головная боль, тошнота, плохая реакция на смену погодных условий, мурашки на теле и голове. Для кого-то этот букет — постоянный спутник, для иных же — приступообразное явление. Когда такие пациенты сдают анализы и проходят обследования, врачи часто не находят причин и могут лишь сказать, что те здоровы. Ведь не удалось выявить никаких отклонений.
Однако, легче от этого не становится. Проблема никуда не девается. Человек как страдал от своих неприятных состояний, так и страдает. Казалось бы, врач должен помочь, и даже он бессилен установить причины происходящего. Часто людям говорят «Успокойтесь, у вас всё в порядке». Но как тут успокоишься, если приходится тянуть за собой бремя из вышеперечисленных осложнений?
Медики, которые чуть больше разбираются в человеческом организме, знают, что работа всех органов зависит от состояния вегетативной нервной системы. Именно она продуцирует различные химические вещества-медиаторы. В зависимости от их рода и количества может меняться темп сердцебиения, расширяются и сужаются сосуды, быстрее или медленнее проходит пища через кишечник. Многие слышали фразу о том, что «все болезни от нервов». Она вполне правомерна.
Слабость вегетативной составляющей нервной системы передается по наследству. Симптомы нарушенной регуляции можно увидеть уже в детском возрасте. Проявления самой дистонии возникают спустя некоторое время, стимулируемые неблагоприятными факторами внешней среды. В основе аномалий невроз. Если на жизненном пути появляются сложные задачи, должен быть сделан трудный выбор, для которого нет необходимой информации, человек переживает в паническую атаку, сталкивается с вегетативным кризом, нейронно-циркуляторной астенией. Преодолеть такое состояние зачастую удается лишь под надзором психоневролога. Его вмешательство не должно сводиться к одному лишь предписанию медикаментов. Стоит привлечь психотерапевта или психолога. Многих интересует, есть ли какие-то пути избавления от ВСД навсегда, чтобы не впадать в болезненные состояния при смене погоды или наступлении стресса.
Помочь в подобной ситуации может использование контрастного душа. Сначала должна течь вода приятной для человеческого тела температуры. Затем резко включают горячий поток. Через минуту меняют его на холодный и обливаются на протяжении полуминуты. Не стоит слишком долго нежиться, ведь теперь очередь холодного напора. Период его использования увеличивают. Затем горячий и снова холодный.
Этот метод — настоящая находка для людей, чья кровеносная система плохо снабжает мозг. Также он поможет тем, кто страдает от тромбофлебита, гипертонической болезни. Начинать курс процедур стоит постепенно. На протяжении двух-четырех недель нужно принимать душ комфортабельной температуры, затем вводить 1 контраст. При этом на холодную воду приходится не более 10 секунд. Привыкнув к такому режиму, люди делают 2, а зачем 3 контраста. Перепад между температурами должен нарастать плавно. Не стоит бояться, если вы ощутили холод. Это время действовать решительно. Речь идет о том, что в таком состоянии человек может простудиться, если еще не понизит температуру и не запустит тем самым защитные механизмы своего организма.
В качестве дополнительных советов можно порекомендовать перестать употреблять кофе. Если у вас низкое давление, врач предпишет вам справиться с этой проблемой посредством приема специальных препаратов и витаминов. Также откажитесь от курения и спиртных напитков. Соблюдайте режим работы и отдыха, спите минимум 8 часов в сутки. Ужинайте неплотно. Делайте физические упражнения. Довольно хорошим вариантом является плавание. Чаще бывайте на природе, отдыхайте активно, а не за компьютером.