Психиатр, психотерапевт
Стаж: 25 лет
Аутогенная тренировка – это комплекс словесных упражнений с целью расслабления тела и достижения контроля над кровяным давлением, пульсом, температурой тела. Итогом должна статья глубокая релаксация и снижение стресса. Тренировку можно проводить тогда, когда это требуется.