Природа вложила в нас большой потенциал. Наша стопа имеет такое строение, которое позволяет существенно минимизировать нагрузку на скелет. К сожалению, не у всех стопа развивается естественно: в некоторых случаях наблюдается аномалия развития под названием плоскостопие. Его в шутку называют самой нелогичной проблемой: «Почему стопа может быть плоской, если Земля — круглая?».
Диагностировать аномалию развития стопы может ортопед, но предварительно проверить свою стопу на плоскостопие просто: достаточно оставить необутой стопой след. Если на отпечатке видно меньше половины всей ширины ступни, есть своеобразная выемка — всё хорошо. Чем больше ступня оставляет след, тем ярче выражено плоскостопие у взрослых. И чем больше развито плоскостопие, тем меньше стопа может пружинить. Если вы думаете, что плоскостопие — хороший способ не идти в армию, то ошибаетесь: скелет получает очень большую нагрузку, а стопа может болеть не только при ходьбе на длинные дистанции, но и при обычном стоянии. Перенагрузке подвергается и позвоночник, что быстрее изнашивает позвонки и ведет к остеохондрозу, невралгиям и другим следствиям защемления нервов и воспаления нервных корешков. Утомляемость нарастает при каждом шаге, походка некрасивая. Если ничего не предпринимать и игнорировать лечение плоскостопия у взрослых, то возможно развитие болезненной косточки на большом пальце, нарушение кровообращения в нижних конечностях, отеки ног.
Причины плоскостопия различны: избыточный вес, беременность, чрезмерная нагрузка на стопу и наоборот, отсутствие нагрузки на нее, некачественная обувь, высокие каблуки, некоторые болезни. Плоскостопие у детей до пятилетнего возраста — нормальное явление. Главное, чтобы этот период не стал отправной точкой развития патологии. Уделите внимание развитию ребенка, не стимулируйте его стояние и ходьбу до 1 года, давайте соответствующие возрасту физические нагрузки, при этом важно движения выполнять правильно. Питание должно быть сбалансировано минеральными веществами.
Поперечное плоскостопие — лечение и профилактика
После постановки диагноза, ортопед назначает выполнить ряд мер для плоскостопие лечение. В зависимости от физического состояния, могут потребоваться лекарственные препараты и физиотерапия для снятия дискомфорта и болевых ощущений. Корригирующие стельки — супинаторы позволяют не просто снять дискомфорт, но и нормализовать тонус мышц. Но подбираются они только в индивидуальном порядке, так как они представлены и в виде вкладышей под переднюю часть стопы, и так называемыми задниками, и межпальцевыми вкладышами. Если того требует лечение, то изготавливается специальная ортопедическая обувь.
Но намного приятнее — профилактика плоскостопия: массаж стоп, ванночки, умеренная ходьба и удобная обувь. Разве не замечательно? Так что, вместо будущего похода к ортопеду, найдите себе хорошую обувь и — берегите свое здоровье!