Метеочувствительностью или метеозависимостью называют комплекс симптомов, возникающих у человека в ответ на резкие колебания погодных условий, температурного режима или климатического пояса. Также подобные изменения возникают во время магнитных бурь.
В большинстве случаев метеочувствительность сопровождается разлитой головной болью различной степени выраженности, колебаниями артериального давления, снижением умственной и физической работоспособности, безосновательностью сонливостью, усталостью и другими неспецифическими симптомами.
Подавляющее число метеозависимых людей имеют хронические заболевания нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и дыхательной систем. Зачастую, именно пораженная система или орган и обладает наихудшими адаптационными возможностями.
Чаще других, метеочувствительными бывают лица с гипертонической болезнью, перенесшие инсульты и инфаркты, страдающие ревматизмом и т. д. В соответствии с этим, разработаны определенные базовые правила и рекомендации, позволяющие минимизировать негативное влияние погоды.
Читайте также: Инсульт, Острый инфаркт миокарда
К основным рекомендациям для людей, страдающих метеочувствительностью, относятся:
-
Максимально ограничить физические и психические нагрузки во время резкого изменения погоды.
-
Полностью отказаться от физиотерапевтических процедур в этот период.
-
Минимизировать количество жирной, жаренной пищи. Наилучший вариант – организовать «разгрузочный день».
-
Не употреблять алкоголь, крепкое кофе, табачные изделия.
-
Для людей с нестабильным состоянием всегда нужно иметь “под рукой” все необходимые препараты.
-
В некоторых случаях эффектно использование природных адаптогенов, в том числе фито чаев.
-
Увеличить количество свежих фруктов, овощей и кисломолочных изделий на период изменения погоды или магнитных бурь.